18 aliments à éviter avant le sport

18 aliments à éviter avant le sport

Combien de temps faut-il attendre après un repas pour faire du sport ? Quels sont les aliments à privilégier avant une pratique sportive, et quels sont ceux à éviter ? Découvrez l'alimentation idéale avant une séance de sport, pour ne pas perturber la digestion, et avoir tous les nutriments nécessaires pour dépenser des calories.