Comment savourer le moment présent ? 10 techniques et astuces pour lâcher prise

Comment savourer le moment présent ? 10 techniques et astuces pour lâcher prise

Mettre notre cerveau au repos pour retrouver concentration et tranquillité par des petits gestes quotidiens apporte sérénité et confiance en soi. Voici les clés pour activer cet état méditatif, indispensable à notre bien-être.