Fartlek : comment intégrer cette méthode d’entraînement ludique à nos séances de sport ?

Fartlek : comment intégrer cette méthode d’entraînement ludique à nos séances de sport ?

Progresser tout en s’amusant, tel est le principe du fartlek. Il s’agit d’une méthode d’entraînement ludique et efficace qui permet d’améliorer ses performances sportives. Mais en quoi consiste cette technique ? Quels sont ses avantages ? Comment la pratiquer ? On fait le point avec le coach sportif Kevin Priol.