Swiss ball : les meilleurs exercices pour affiner sa silhouette à la maison

Swiss ball : les meilleurs exercices pour affiner sa silhouette à la maison

Améliorer sa posture, mincir des bras et des cuisses, galber ses fessiers, renforcer son dos : le swiss ball est un gros ballon qui permet de faire du renforcement musculaire. Emilie Blais, coach sportive, nous indique les meilleurs exercices à faire avec un swiss ball, pour affiner sa silhouette !