Voici 3 exercices de respiration pour lutter contre le stress et l’anxiété

Voici 3 exercices de respiration pour lutter contre le stress et l’anxiété

Pression routinière, rythme de vie intense, changement soudain… De nombreux facteurs du quotidien auxquels nous sommes tous confrontés peuvent provoquer du stress et de l’anxiété. Pour y remédier, la pratique de certains exercices de respiration peut être d'une aide précieuse. Zoom sur 3 techniques de respiration mises en avant par une psychologue américaine pour lutter contre le stress.