Comment s’affiner et s’étirer grâce au stretching ? Les conseils d'une kiné

Comment s’affiner et s’étirer grâce au stretching ? Les conseils d'une kiné

C’est une pratique simple et accessible à mettre en place dans une routine : le stretching. Souvent réalisé après une séance de sport ou le matin au réveil, cette pratique implique quelques précautions pour limiter le risque de blessures. Alors, comment s’assouplir grâce au stretching ? On fait le point avec une kinésithérapeute.