Squat : quels sont les muscles sollicités et quels sont les bienfaits de ce mouvement ?

Squat : quels sont les muscles sollicités et quels sont les bienfaits de ce mouvement ?

Exercice phare du renforcement musculaire, les squats sont particulièrement efficaces pour affiner la silhouette et renforcer le bas du corps… lorsqu’ils sont réalisés correctement. Quels sont les muscles sollicités ? Les conseils de Julie Pujols Benoit, coach sportive.