Règles douloureuses, ovulation, insomnie : un exercice de visualisation ultra-efficace pour se détendre

Règles douloureuses, ovulation, insomnie : un exercice de visualisation ultra-efficace pour se détendre

Comment se recentrer quand le quotidien est perturbé par le stress ou des douleurs menstruelles ? La visualisation peut être la solution ! C'est ce que propose Kalyan Jot, professeur de yoga et de méditation, à travers un exercice simple et efficace.