Comment apaiser son anxiété nocturne ? Les 10 conseils d’une psychologue

Comment apaiser son anxiété nocturne ? Les 10 conseils d’une psychologue

Au moment du coucher, ou en plein milieu de la nuit, votre anxiété nocturne refait surface et vous empêche de trouver le sommeil. Pour éviter ses angoisses et retrouver un sommeil réparateur, une psychologue partage ses 10 astuces.