Les graines de chia aident-elles à perdre du poids et quelle quantité consommer ?

Les graines de chia aident-elles à perdre du poids et quelle quantité consommer ?

Dans le cadre d’une perte de poids, il est parfois complexe de déterminer quels sont les aliments à prioriser et ceux dont il faudrait, dans l’absolu, se débarrasser. Les graines de chia, souvent qualifiées de “super-aliment”, sont-elles recommandées lorsque l’on souhaite perdre quelques kilos ? Une nutritionniste nous en dit plus.