Quelle est la durée idéale d’une sieste pour recharger les batteries ? Une experte répond
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Vous ressentez le besoin de faire la sieste mais vous ne savez pas combien de temps lui accorder pour profiter de ses bénéfices, sans affecter votre rythme de sommeil ? Voici quelle est la durée optimale d’une sieste selon une experte américaine.