Quelle est la durée idéale d’une sieste pour recharger les batteries ? Une experte répond

Quelle est la durée idéale d’une sieste pour recharger les batteries ? Une experte répond

Vous ressentez le besoin de faire la sieste mais vous ne savez pas combien de temps lui accorder pour profiter de ses bénéfices, sans affecter votre rythme de sommeil ? Voici quelle est la durée optimale d’une sieste selon une experte américaine.